Responsible Gambling

Tahanan » Responsible Gambling

Ang kasiyahan sa mga bagay o aktibidad na talagang gusto mo sa isang responsableng pamamaraan ay maaaring parang sadyang sinipsip mo ang kasiyahan dito. Gayunpaman, sa kabila ng kung paano ito nakapanghihina ng loob ay tila sa unang tingin, hindi namin ma-stress nang sapat kung gaano kahalaga na panatilihin ang iyong mga sesyon ng paglalaro sa isang online casino sa diwa ng responsableng pagsusugal.

Bakit ito napakahalaga? Kaya, kung alam mo para sa ilang kadahilanan na nasa panganib ka na pangkat pagkatapos ay halata na dapat mong italaga ang iyong sarili sa ligtas na mga kasanayan sa pagsusugal. Ngunit kung ang lahat ay maayos sa ngayon at ang pag-ikot ng mga rolyo ng iyong mga paboritong puwang sa online ay nagdudulot lamang sa iyo ng kagalakan at ilang labis na cash, bakit mo aalagaan ang responsableng pagsusugal? Sa gayon, ang bagay ay hindi mo malalaman na madaling kapitan ng isang problemang sugarol hanggang sa maging isang bagay na sumisira sa iyong buhay.

Masidhi naming inirerekumenda na basahin mo ang artikulong ito kung sa palagay mo ay hindi magiging ganito sa iyo ang pinsala at pagkagumon na nauugnay sa pagsusugal. Kung ikaw o ang isang taong malapit mo ay nagdurusa sa problemang pagsusugal, ikaw ay nasa tamang lugar din. Ang artikulong ito ay inilaan para sa lahat dahil ang responsableng pagsusugal ay isang bagay upang mai-promosyon at gumanap sa lahat ng oras ng bawat taong bumibisita sa mga online casino, o anumang mga casino para sa bagay na iyon.

Talaan ng mga Nilalaman

  1. Ano ang sanhi ng pagkagumon sa pagsusugal?
  2. Mga palatandaan at sintomas ng pagsusugal sa problema
  3. Mga yugto na pinagdadaanan ng isang sugarol
  4. Mga tip para sa pananatiling ligtas kapag nagsusugal ka online
  5. Mga hakbang na dapat mong gawin upang makontrol ang iyong pagsusugal
  6. Paano makakuha ng tulong kung sa palagay mo ay naging isang problema ang iyong pagsusugal?
  7. Mga mapagkukunan at serbisyo para sa paggamot at pag-iwas sa pagkagumon sa sugal

Ano ang sanhi ng pagkagumon sa pagsusugal?

Ang tanong kung paano lumilitaw ang isang pagkagumon ay isang talagang mahalaga, at ang pananaliksik sa larangang ito ay patuloy na nagpapabuti at nagpapalawak ng bawat solong araw. Ang bawat uri ng pagkagumon ay may sariling natatanging mga katangian at isang hanay ng mga kadahilanan na hinihimok ang pag-unlad nito, at sa parehong oras lahat sila ay nagbabahagi ng ilang mga karaniwang tampok. Kung pinag-uusapan natin ang partikular na pagkagumon sa pagsusugal, maaari nating sabihin na mayroong tatlong pangunahing mga kategorya kung saan ang lahat ng mga kadahilanan na sanhi ng pagbagsak ng problema sa pagsusugal. Ito ang mga biological, psychological, at social factor, at natural na magkakaugnay ang mga ito.

Byolohiko

Ito ang pangunahing kadahilanan na hinihimok ang halos lahat ng posible at inuri na pagkagumon. Paano ito gumagana? Sa katunayan, talagang simple ito, ngunit talagang malakas din. Karaniwang gumagawa ang iyong utak ng mga naturang hormon tulad ng serotonin at dopamine, na responsable para sa iyong pangkalahatang kagalingan at masayang kalagayan, sa dami ng sapat upang makaramdam ka ng kasiyahan. Pinapayagan ka ng ilang mga kasanayan na dagdagan ang iyong average na antas ng serotonin, ngunit sa pangkalahatan imposibleng maging mahusay ka sa lahat ng oras.

Gayunpaman, ang aming utak ay may kakayahang tumugon sa ilang mga aktibidad sa labis na pamamaraan. Marahil, ang pagkain ng ilang talagang masarap na pagkain ay magiging isang halimbawa na mauunawaan para sa 99% ng mga taong nagbabasa ng teksto na ito. Kumagat ka sa iyong paboritong ulam, at halos agad mong maramdaman ang isang pagmamadali ng kaligayahan na dumadaan sa iyong katawan. Iyon mismo ang ginagawa ng serotonin kapag ito ay labis na ginawa sa isang maikling panahon: sa tingin mo masaya ka at halos masayang. At iyan kung paano ka makakabuo ng isang pagkagumon.

Maaari kang maging tunay na baluktot sa gantimpala na ibinibigay sa iyo ng iyong utak para sa isang tiyak na aksyon. Sinimulan mong iugnay ang aktibidad na ito sa pinakamataas na posibleng antas ng kaligayahan. Ang utak ng bawat isa ay tumutugon sa iba't ibang mga bagay, at ang ilang mga tao natural lamang tulad ng pagsusugal at ang kaguluhan na nakukuha mo kapag hinabol mo ang malaking jackpot.

Tulad ng lahat ng iba pang mga bagay na nasisiyahan ka sa iyong buhay, walang masama tungkol sa pagiging masaya kapag namamahala ka upang mangolekta ng isang malakas na kamay sa isang laro sa poker at manalo ng isang pag-ikot. Nagsisimula ang mga problema kapag ang pagsusugal ay naging pangunahing (o, sa pinakamasamang kaso, ang tanging) mapagkukunan ng kaligayahan sa iyong buhay. Kapag nasanay ka na sa pagkuha ng mga gantimpala ng serotonin mula sa iyong utak para sa paglalaro ng mga online slot, nagsisimula kang bumuo ng isang pagkagumon sa pagsusugal na maaaring maging isang napakatinding problema sa paglaon.

Pangkaisipan

Ang biological na mekanismo ng pagbuo ng isang pagkagumon na tinalakay namin nang mas maaga palaging magkakasabay sa iba't ibang mga sikolohikal na kadahilanan. Ang mga tao ay talagang kumplikadong mga nilalang, kaya't talagang bihira na ang isang tao ay nagkakaroon ng isang pagkagumon sa batayan lamang na makakuha ng isang serotonin Rush para sa isang tiyak na aksyon tulad ng lab rat. Sa karamihan ng mga kaso, mga problemang sikolohikal, karamdaman at karamdaman ang pangunahing kadahilanan kung bakit ang mga tao ay naghahanap ng mga aktibidad na may gantimpala tulad ng pagsusugal.

Posibleng sabihin na sa karamihan ng mga kaso ang mga taong may pagkagumon sa pagsusugal ay gumagamit ng kanilang mga sesyon sa paglalaro bilang isang mekanismo sa pagharap. Ano ang isang mekanismo sa pagkaya? Upang sagutin ang katanungang ito, mahalaga na ibalik ito sa biological na aspeto. Kapag nakakaranas ka ng mga negatibong damdamin sa isang regular na batayan o kapag mayroon kang klinikal na pagkalumbay, ang iyong utak ay naghihirap mula sa kakulangan ng serotonin. Upang mabayaran ito, naghahanap ka ng mga aktibidad na magbibigay sa iyo ng kulang na hormon ng kaligayahan. Ito ang hitsura ng mekanismo ng pagkaya.

Ang mga kadahilanang maaaring ibaling ang mga tao sa mga naturang mekanismo sa pagkaya tulad ng pagsusugal ay iba-iba. Tulad ng nabanggit na natin, ang depression ay maaaring maging isang kilalang kadahilanan. Gayunpaman, ang isang mapusok na uri ng pagkatao ay maaari ding maging isang sanhi para sa pagbuo ng isang pagkagumon sa pagsusugal dahil ang mga naturang tao ay may posibilidad na gumawa agad ng mga desisyon batay sa kanilang emosyon. Ang mga nasabing tao ay madaling masimulan ang paghabol sa pagkalugi at paggastos ng pera na hindi inilaan para sa pagsusugal.

Ang isa pang uri ng pagkatao na madaling kapitan ng pagiging adik sa pagsusugal ay ang mga taong mapagkumpitensya at may tiwala sa sarili. May posibilidad silang makilala ang mga laro sa pagsusugal bilang ibang larangan upang makipagkumpetensya sa iba o sa kanilang sarili para sa bagay na iyon. Ang pagsubok na patunayan na ikaw ang pinakamahusay sa mga laro ng swerte ay isang mapanganib na pag-iisip sapagkat gaano man kalaki ang kumpiyansa mayroon ka, ang mga rolyo ng mga puwang sa online ay paikutin pa rin ang ganap na random.

sosyal

Ang mga kadahilanan sa lipunan ay may malaking papel din sa pag-unlad ng mga adiksyon. Ang isang tao ay hindi kailanman umiiral sa isang vacuum, at ang lipunang pumapaligid sa atin ay tiyak na may epekto sa atin, nais natin ito o hindi. Iyon ang dahilan kung bakit napakadali upang subaybayan ang mga karaniwang kadahilanan sa lipunan na nag-aambag sa problemang pagsusugal.

Una sa lahat, ang direktang pagkakalantad sa pagsusugal ay isang kilalang kadahilanan. Kung nakikipag-hang ka sa mga taong masigasig sa pagsusugal o kung ang mga miyembro ng iyong pamilya ay mga sugarol mismo, walang gaanong hadlang para masimulan mo ang pagsusugal mo mismo. Bukod dito, malamang na kung magsimula kang makaranas ng mga problema na nauugnay sa gamling, ang iyong mga kaibigan sa pagsusugal ay ang puwersa na magpapalala lamang sa iyong pagkagumon.

Gayunpaman, mayroong isang bungkos ng iba pang mga kadahilanan na talagang kilalang pati na rin. Una sa lahat, mahalagang alalahanin ang tungkol sa mga kadahilanang nauugnay sa aspetong sikolohikal. Ang stress ay maaaring maging isang napakalakas na dahilan upang humingi ng kaluwagan sa pagsusugal. Ang emosyonal na pagkapagod ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga karanasan sa traumatiko tulad ng pagkawala ng isang mahal sa buhay, pagkawala ng trabaho, pinsala o karamdaman. Minsan hindi mahawakan ng mga tao ang mga problemang ito sa kanilang sarili at bumaling sa mga aktibidad na nagbibigay sa kanila ng kaluwagan mula sa kanilang pagkapagod.

Sa pamamagitan ng paraan, ang kawalan ng mga koneksyon sa lipunan at suporta ay isang napakalakas na kadahilanan din. Kapag ang isang tao ay nahiwalay mula sa lipunan, siya ay may kaugaliang bumuo ng sociopathic na pag-uugali dahil hindi nila maproseso ang kanilang mga karanasan sa ibang mga tao. Sa kanyang pagliko, ang paghihiwalay ng lipunan ay maaaring mangyari dahil sa maraming mga kadahilanan: paglipat sa ibang bayan o bansa, paghihiwalay mula sa mga magulang, pagkabilanggo, kapansanan, o tulad ng mga sakit sa pag-iisip tulad ng depression o bipolar disorder na nagdudulot sa iyo na tumalikod sa mga pakikipag-ugnay sa lipunan.

At, syempre, napaka-karaniwan na ang pagkagumon sa pagsusugal ay kasabay ng pag-abuso sa droga. Ang pag-abuso sa alkohol o droga ay sanhi din ng mga kadahilanan sa lipunan at sikolohikal na pareho sa mga nakakaimpluwensya sa pag-unlad ng pagkagumon sa pagsusugal. Kapag pinagsama, ang mga kundisyong ito ay nagdaragdag ng mga negatibong epekto ng bawat isa, kaya't ang lahat ay umuunlad ng isang pababang spiral na napakabilis.

Mga palatandaan at sintomas ng pagsusugal sa problema

Sa ngayon dapat kang makakuha ng isang magandang larawan ng kung ano ang sanhi ng pag-unlad ng pagkagumon sa pagsusugal. Sa madaling salita, sa ngayon ay tinalakay natin ang background na maaaring humantong sa pagbuo ng isang pagkagumon sa pagsusugal sa online. Ngunit anong mga pulang watawat ang tunay na nagpapahiwatig tungkol sa kung ano ang nangyayari sa ngayon, sa ngayon? Alamin natin ang pinakamahalagang mga bagay na dapat bigyang pansin kung sa palagay mo ikaw o ang iyong kahalagahan iba pa ay nakakaranas ng maagang yugto ng pagsusugal sa problema.

Mas madalas kang makaranas ng mga negatibong emosyon

Tulad ng nabanggit na namin, ang mga tao ay hindi maaaring maging masaya sa lahat ng oras, at ang nakakaranas ng mga negatibong damdamin ay isang mahalagang bahagi lamang ng pagiging isang tao. Gayunpaman, dapat mong bigyang-pansin ang iyong kagalingan dahil ang pagdaragdag ng mga nakaka-stress na emosyon ay isang palatandaan na nagiging problema ang pagsusugal. Kung sa tingin mo ay nababalisa, nag-aalala, nalulungkot, o nahihiya kapag nagsusugal ka, pagkatapos ng pagtatapos ng sesyon ng paglalaro, kung hindi ka maaaring magsugal sa loob ng isang panahon, o sa ibang mga sitwasyon na sa anumang paraan ay nauugnay sa pagsusugal - ito ang lahat ng mga palatandaan ng isang umuusbong na pagkagumon.

Ang pagsusugal ay naging hindi gaanong nakakaaliw

Pinag-uusapan ang iyong mga sesyon sa pagsusugal, ganoon pa rin ba kasaya sila? Karaniwan, kapag responsable kang sumugal paminsan-minsan, nadarama mo ang kaguluhan at pangingilig kapag naglalaro ng isang bilog ng blackjack o umiikot na mga rol ng mga online slot. Gayunpaman, kapag nagsimula kang maging isang problemang sugarol, ang iyong mga sesyon sa paglalaro ay hindi ka aliwin tulad ng dati. Normal din na bagay ang magsawa mula sa isang bagay na regular mong ginagawa. Ang pangunahing pulang watawat dito ay nagsisimula kang maglaro nang higit pa sa paghahanap ng parehong kaguluhan tulad ng dati.

Mas inuuna mo ang pagsusugal kaysa sa iyong mga responsibilidad

Ito ang isa sa pinakamahalagang bagay na dapat bigyang pansin. Kritikal para sa iyo na tandaan sa lahat ng oras na ang pagsusugal ay isang libangan at hindi isang prayoridad. Ang iyong trabaho, iyong pamilya, iyong mga kaibigan, iyong iba pang mga libangan - LAHAT sila ay mas mahalaga kaysa sa paglalaro sa mga online casino. Kung mayroon kang ilang libreng oras at ekstrang pera, kung gayon ang pagsusugal sa loob ng ilang oras sa isang linggo ay ganap na maayos. Ngunit kapag pinigilan mo ang iyong sarili na gumastos ng oras kasama ang iyong mga mahal sa buhay o napapabayaan ang iyong mga responsibilidad sa trabaho para sa paglalaro ng higit pa, kung gayon ito ay isang palatandaan na mag-alala.

Sumusugal ka sa pera na inilaan para sa ibang mga layunin

Ito rin ay isang malinaw na tanda ng pag-uugali ng isang adik sa pagsusugal. Ang pera na nilalayon na gugugol sa pagbabayad ng iyong mga bayarin at pagsuporta sa mga miyembro ng iyong pamilya ay hindi dapat itaya sa mga online casino. Kung sa palagay mo ay iba, dapat mong isiping seryoso ang tungkol sa paghanap ng ilang propesyonal na tulong, pagpapayo, o paggamot dahil malinaw na ipinahiwatig ng naturang pag-iisip ang pagsusugal ng problema.

Sinusubukan mong makuha ang iyong mga pagkalugi

Ang sintomas na ito ay isang direktang kinahinatnan ng dalawang nakaraang mga problema. Ang pag-iisip na ang pagsusugal ang iyong nangungunang priyoridad na nais mong makuha ang nawala. Alinman gawin mo ito sa labas ng iyong mapagkumpitensyang espiritu o hindi mo lang matiis ang pagkawala ng pera - nagsisimula kang maghabol ng mga pagkalugi. Kung gagawin mo ito, malinaw na ikaw ay isang problemang sugarol. Patuloy na dumarami at higit pa, umaasa na magagawa mong takpan kung ano ang nawala sa iyo ng napakalaking panalo na malapit lamang, magreresulta lamang sa mas maraming mga pagkalugi.

Ang pagsusugal ay nagiging isang bagay upang maitago mula sa mga mahal sa buhay

Alinman gawin mo ito nang sadya o hindi namamalayan, talagang minamarkahan nito ang pag-unlad ng isang pagkagumon sa pagsusugal. Ang pakiramdam na nahihiya tungkol sa paglalaro sa isang online casino ay nangangahulugang mayroong mali sa iyong diskarte sa pagsusugal. Ang pagsusugal sa isang responsableng pamamaraan ng pera na hindi ka takot na mawala ay isang bagay na hindi mo dapat ikahiya dahil ito ay isang paraan ng pag-aliw sa iyong sarili. Kung sinusubukan mong itago ang iyong mga pagkalugi o utang mula sa makabuluhang iba, dapat mong isaalang-alang ang paggamot.

Hindi mo mapipigilan kahit gusto mo

Ito ay isang tanda ng isang matinding pagkagumon, at kadalasang nagpapakita ito pagkatapos ng maraming iba pang mga pulang watawat na dapat mong bigyang-pansin. Kung sa tingin mo na ang pagsusugal ay talagang naging isang problema na may maliwanag na negatibong epekto sa iyong buhay at sa buhay ng mga tao sa paligid mo, ngunit hindi mo lang mapigilan ang paglalaro - humingi ng tulong sa propesyonal. Kung ang sintomas na ito ay natagpuan, nangangahulugan ito na nasa yugto ka na kung saan talagang mahirap para sa iyo na ihinto ang pagsusugal nang mag-isa.

Mga yugto na pinagdadaanan ng isang sugarol

Tulad ng tinalakay natin ang mga sintomas at palatandaan na maaaring magpahiwatig ng simula at pag-unlad ng isang pagkagumon sa pagsusugal, oras na upang talakayin ang mga yugto kung saan dumadaan ang isang problemang sugarol. Ang mga sikologo at iba pang mananaliksik ng problemang pagsusugal ay kinikilala ang apat na yugto na dumaan ang mga tao mula sa isang regular na manlalaro hanggang sa isang malubhang adik sa pagsusugal.

Ang Panalong Yugto

Ang yugtong ito ay talagang ang isa kung saan halos imposibleng makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng isang normal at isang problemang sugarol. Ang mga tao sa yugtong ito ay karaniwang talagang masaya sa katamtamang mga panalo at nasisiyahan silang maglaro sa pangkalahatan. Gayunpaman, kung ang isang malaking panalo ay nagaganap, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng maling kuru-kuro na siya ay isang likas na ipinanganak na sugarol na patuloy na mananalo ng malaking halaga. At iyan ang paraan kung paano lumampas ang mga tao sa ikalawang yugto.

Ang Nawala na Yugto

Naturally, imposibleng manalo nang regular mula sa isang online casino, at iyan ang hindi malinaw na nauunawaan ng maraming tao na mayroong adiksyon sa pagsusugal. Kung naglalaro ka bawat solong araw, garantisadong 100% na mawawalan ka ng higit na mananalo ka. At doon na-hook up ang mga tao: mayroon silang pagnanais na maglaro nang higit pa dahil hindi nila nararamdaman ang parehong kaguluhan tulad ng dati, at pagkatapos ay nagsimula silang mawala nang paunti-unti. Ang karamihan ng mga sintomas na tinalakay natin bago simulan ang pagbuo sa yugtong ito.

Ang Desperation Phase

Ang pangatlong yugto ay isang likas na pag-unlad ng mga problema na lumitaw sa Losing Phase. Mayroong dalawang mga pangunahing pagkakaiba. Una sa lahat, ang mga sugarol na may problema ay hindi basta nawawalan ng pera ngayon - nakakautang sila sa pamamagitan ng pagsusugal gamit ang perang hindi kanila. Pangalawa, lalong nahihirapan para sa kanila na makontrol ang kanilang pagsusugal dahil talagang nagumon sila sa paglalaro ng mga online slot o iba pa casino laro. Sa pangkalahatan, mahalaga ang propesyonal na paggamot sa yugtong ito.

Ang Hopeless Phase

Ito ang pinakababa na maaaring ma-hit ng isang problemang sugarol (o halos anumang adik sa bagay na iyon). Ang kanyang mga utang ay naging napakalaki na wala siyang pag-asa na bayaran ito. Ang mga ugnayan sa pamilya at mga kaibigan ay karaniwang nasisira nang buo dahil sa mga salungatan at kawalan ng tiwala. Ang pang-aabuso sa droga at alkohol ay madalas ding kasama ng yugtong ito. Sapat na lohikal, ang mga tao ay madalas na nagtatangka sa pagpapakamatay sa yugtong ito. Hindi namin mai-stress nang sapat kung gaano kahalaga ang gumawa ng mga kinakailangang aksyon bago pa ang yugtong ito sapagkat talagang hamon na ibalik ang iyong buhay mula sa yugtong ito.

Mga tip para sa pananatiling ligtas kapag nagsusugal ka online

Tulad ng tinalakay natin sa kung magkano ang problema sa iyo ng pagsusugal, marahil ay nagtataka ka kung ano ang mga hakbang sa pag-iingat. Taos-puso kaming umaasa na ang artikulong ito ay talagang nagbibigay sa iyo ng isang malinaw na pag-unawa sa kung magkano ang maaaring gawin sa iyo ng pagkagumon sa pagsusugal sa mga tao at mga tao sa paligid mo. Kaya, talakayin natin ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga tip ng pananatiling ligtas sa panahon ng iyong mga sesyon sa pagsusugal sa online.

Piliin lamang ang mga responsableng operator ng pagsusugal

Ang pagpili kung saan ka maglaro ay kritikal na kahalagahan dahil ang responsibilidad ng isang online casino ay may malaking papel sa pag-iwas sa mga adik sa pagsusugal. Sa isip, mayroong tatlong pangunahing mga aspeto na pinag-iiba ang isang responsableng operator ng pagsusugal mula sa isang hindi maaasahan. Una sa lahat, dapat kang magtakda ng mga pagsusuri sa katotohanan upang masubaybayan ang oras na ginugol sa isang casino. Pangalawa, dapat mayroong pagkakaroon ng pagtatakda ng mga limitasyon sa deposito pati na rin ang mga limitasyon sa pagkawala upang makontrol kung gaano karaming pera ang gugastos mo sa isang casino. At ang panghuli, ang mga responsableng online casino ay dapat magbigay sa iyo ng isang pagkakataon na ibukod ang sarili mo mula sa kanilang site nang walang talakayan.

Ang libangan ang pangunahing layunin

Ito ay isang napakahalagang mindset na mayroon kapag pagsusugal sa online. Ilang beses na naming nabanggit ito dati sapagkat mahalaga na bigyang-diin ang ideyang ito. Ang paglalaro sa mga online casino ay isang bagay na dapat lamang maisip bilang isang paraan upang aliwin ang iyong sarili. Kung namamahala ka upang makagawa ng kaunting pera - kung gayon mahusay, kung mawalan ka ng pera na inilaan para sa pagsusugal - mabuti, wala sa iyo ang swerte, at walang kahila-hilakbot dito. Nakatutuwa ka, nakakuha ka ng kaguluhan at kilig, at oras na upang itabi ang laro. Iyon ang mindset kung saan dapat kang magpasok sa online casino.

Isipin ang pera sa pagsusugal na nawala na sila

Ang payo na ito ay direktang konektado sa nakaraang isa. Dapat mong palaging isipin ang pera na isinusugal mo bilang isang bagay na inilaan na ganap na mawala. Sa ganoong diskarte, kukuha ka ng mga pagkalugi sa pagsusugal ayon sa dapat na maunawaan - bilang isang bagay na normal na mangyari sa isang online casino. Sa isip, nais mong magtakda ng isang hiwalay na e-wallet o bank account na may pera na inilaan lamang para sa mga layunin sa pagsusugal. Magtakda ng isang limitasyon sa wallet na ito, at sa gayon ay madali mong makokontrol kung magkano ang pera na gugugol mo.

Ang mga tseke sa reyalidad ay mahalaga

Kung bibigyan ka ng site ng casino ng isang pagkakataon upang magtakda ng mga awtomatikong pagsusuri sa katotohanan pagkatapos ay mahusay ito. Ngunit makabuluhan din na gawin ito nang manu-mano din dahil ang iyong sariling kalooban ay dapat na pangunahing lakas sa paghimok sa likod ng iyong responsableng pagsusugal. Halimbawa, maaari kang gumawa ng kasunduan sa iyong sarili na gugugol ka ng isang oras at kalahating ngayong gabi sa paglalaro ng mga online slot. Manatili sa pangakong ito at kusang tuparin ito. Sa gayon, hindi ka mawawala sa subaybayan ng oras at pera na ginugol mo sa isang site ng casino.

Huwag magsugal sa ilalim ng impluwensya

Ito ay napaka halata payo ngunit talagang kapaki-pakinabang din. Huwag kailanman dapat kang magsimula sa sesyon ng pagsusugal kapag lasing ka o mataas. Nang hindi isinasaalang-alang ang mga negatibong epekto ng labis na pag-inom ng alak o droga, talagang masama para sa iyo na tumaya sa ilalim ng impluwensya. Ang bagay na maaari mong biglang maiisip na ang pagtaya ng kalahati ng iyong suweldo ay isang magandang ideya dahil sa palagay mo ay mananalo ka. Sa katunayan, walang mas masahol pa sa gayong diskarte. Sa istatistika, ang paglalaro sa ilalim ng impluwensya ay gumagawa para sa pinakamalaking pagkalugi.

Huwag kailanman habol panalo

Ang payo na ito ay maaaring sorpresahin ka, ngunit talagang hindi dapat. Nabanggit namin ng ilang beses na ang paghabol sa pagkalugi ay tanda ng problemang pagsusugal, ngunit ang paghabol sa panalo ay hindi rin talaga mas mahusay. Siyempre, ikaw ay magiging isang maliit na masaya pagkatapos ng isang panalo, lalo na kung ito ay malaki, ngunit hindi ka dapat mahulog sa maling kuru-kuro na kung nanalo ka ng isang beses sa gayon ito ay isang tanda ng isang masuwerteng sunod. Sa katunayan, maaaring mawala sa iyo ang lahat ng pera na nanalo sa loob lamang ng ilang mga pag-ikot pagkatapos ng panalo. Kaya, kung nakakuha ka ng kita - simpleng lumakad palayo at bumili ng ilang mga bagay na balak mong bilhin nang napakatagal, o i-save lamang ang perang ito sa paglaon.

Paano makakuha ng tulong kung sa palagay mo ay naging isang problema ang iyong pagsusugal?

Nakasalalay ito sa yugto ng pagkagumon sa pagsusugal na kasalukuyan kang naroroon. Kung nagsimula ka lamang na mawalan ng pera at maglaro nang higit pa sa average, magkakaroon ng sapat na isang matapat na pakikipag-usap sa iyong mga mahal sa buhay o isang responsableng espesyalista sa pagsusugal. Halimbawa, ang simpleng pagbasa ng artikulong ito ay magbibigay sa iyo ng mahusay na pag-unawa sa kung ano ang dapat mong asahan mula sa pag-unlad ng pagkagumon. Gayunpaman, kung wala kang ginawa upang maiwasan ang iyong sarili mula sa problemang pagsusugal, nasa utang ka na, o hindi mo lang mapigilan ang paglalaro - kung gayon dapat kang humingi ng pangmatagalang propesyonal na paggamot. Ang isang simpleng pag-uusap ay hindi magiging sapat kung nasa Desperation o Hopeless Phase ka. Mahusay para sa iyo na makipag-ugnay sa isa sa mga serbisyo na dalubhasa sa pagkagumon sa pagsusugal. Walang nahihiya dahil ang pagkagumon sa pagsusugal ay isang seryosong problema na kailangang tratuhin ng mga propesyonal. Inaasahan namin na gampanan mo ang responsable pagkatapos mabasa ang artikulong ito. Manatiling ligtas at maglaro nang responsable!

Mga mapagkukunan at serbisyo para sa paggamot at pag-iwas sa pagkagumon sa sugal

GamCare. Ito ang isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na mapagkukunan para sa pag-iwas at paggamot sa pagkagumon sa sugal. Maaari kang makakuha ng propesyonal na tulong 24/7 sa telepono o sa pamamagitan ng live chat.

BeGambleAware. Ito ay isa pang de-kalidad na mapagkukunan ng impormasyon tungkol sa problemang pagsusugal para sa lahat na nag-aalala dito, kabilang ang mga miyembro ng pamilya at kaibigan ng mga taong madaling kapitan ng sugal.gamblers Anonymous. Itinataguyod ng mapagkukunang ito ang isa sa pinakamabisang diskarte sa paggamot sa mga adiksyon - sa pamamagitan ng pagkonekta sa iyo sa mga taong nakakaranas ng parehong mga problema tulad mo.