ansvarsfullt spelande

Hem » ansvarsfullt spelande

Att njuta av saker eller aktiviteter som du verkligen gillar på ett ansvarsfullt sätt kan verka som att du medvetet suger det roliga ur det. Trots hur nedslående det kan verka vid första anblicken kan vi inte betona tillräckligt hur viktigt det är att hålla dina spelsessioner i en online casino i andan av ansvarsfullt spelande.

Varför är det så viktigt? Om du av någon anledning vet att du är i riskgruppen är det uppenbart att du måste ägna dig åt säkra spelmetoder. Men om allt är bra just nu och snurrar hjulen på dina favoritautomater på nätet bara ger dig glädje och lite extra pengar, varför skulle du bry dig om ansvarsfullt spelande? Saken är att du aldrig kommer att veta att du är benägen att bli en problemspelare förrän det verkligen blir något som förstör ditt liv.

Vi rekommenderar starkt att du läser den här artikeln om du tror att spelrelaterad skada och missbruk aldrig kommer att vara fallet för dig. Om du eller någon du är nära med lider av problem med spel, så är du också på rätt plats. Den här artikeln är avsedd för alla, eftersom ansvarsfullt spelande är något som alltid ska marknadsföras och utföras av alla som besöker onlinekasinon eller andra kasinon för den delen.

Innehållsförteckning

  1. Vad orsakar spelberoende?
  2. Tecken och symtom på problemspel
  3. Faser som en problemspelare går igenom
  4. Tips för att vara säker när du spelar online
  5. Steg du bör ta för att kontrollera ditt spelande
  6. Hur får jag hjälp om du tror att ditt spelande blir ett problem?
  7. Resurser och tjänster för spelberoende behandling och förebyggande

Vad orsakar spelberoende?

Frågan om hur ett missbruk framträder är väldigt viktigt, och forskningen inom detta område fortsätter att förbättras och utvidgas varje dag. Varje typ av missbruk har sina egna särdrag och en uppsättning faktorer som driver dess utveckling, och samtidigt delar de alla några gemensamma särdrag. Om vi ​​särskilt talar om spelberoende kan vi säga att det finns tre huvudkategorier där alla orsaker som orsakar problemet med spel faller. Dessa är de biologiska, psykologiska och sociala faktorerna och naturligtvis är de mycket sammankopplade.

Biologisk

Detta är kärnfaktorn som driver nästan alla möjliga och klassificerade missbruk. Hur fungerar det? I själva verket är det verkligen förenklat, men också riktigt kraftfullt. Din hjärna producerar normalt sådana hormoner som serotonin och dopamin, som är ansvariga för ditt allmänna välbefinnande och glada humör, i tillräckliga volymer för att du ska må bra. Vissa metoder tillåter dig att öka din genomsnittliga nivå av serotonin, men i allmänhet är det omöjligt att må bra hela tiden.

Men vår hjärna har förmåga att svara på vissa aktiviteter på ett överdrivet sätt. Att kanske äta riktigt god mat skulle vara ett exempel som är förståeligt för 99% av de som läser denna text. Du tar en bit av din favoriträtt och nästan omedelbart känner du en lycka som går genom din kropp. Det är precis vad serotonin gör när det produceras för mycket på kort tid: du känner dig glad och nästan euforisk. Och så kan du utveckla ett beroende.

Du kan bli riktigt ansluten till den belöningen som din hjärna ger dig för en viss handling. Du börjar associera denna aktivitet med högsta möjliga nivå av lycka. Allas hjärna är lyhörda för olika saker, och vissa gillar bara spel och den spänning du får när du jagar den stora jackpotten.

Precis som alla andra saker som du tycker om i ditt liv finns det inget dåligt med att vara glad när du lyckas samla en stark hand i ett pokerspel och vinna en runda. Problem börjar när spel blir den viktigaste (eller i värsta fall den enda) källan till lycka i ditt liv. När du vänjer dig vid att få serotoninbelöningar från din hjärna för att spela online-slots, börjar du utveckla ett spelberoende som senare kan bli ett överväldigande problem.

Psykologisk

Den biologiska mekanismen för att utveckla ett missbruk som vi har diskuterat tidigare går alltid hand i hand med olika psykologiska faktorer. Människor är verkligen komplexa varelser, så det är verkligen sällsynt att en person utvecklar ett beroende helt enkelt på grund av att få en serotoninhastighet för en viss handling som en labråtta. I de flesta fall är psykologiska problem, störningar och sjukdomar den viktigaste faktorn varför människor söker högt givande aktiviteter som spel.

Det är möjligt att säga att i de flesta fall använder personer med spelberoende sina spelsessioner som en hanteringsmekanism. Vad är en hanteringsmekanism? För att svara på den här frågan är det viktigt att ta tillbaka den till den biologiska aspekten. När du upplever negativa känslor regelbundet eller när du har klinisk depression lider din hjärna av bristen på serotonin. För att kompensera för det, letar du efter aktiviteter som skulle ge dig det bristande hormonet av lycka. Så här ser en hanteringsmekanism ut.

Anledningarna som kan leda människor till sådana hanteringsmekanismer som spel är olika. Som vi redan nämnde kan depression vara en mycket framträdande faktor. En impulsiv typ av personlighet kan dock också vara en orsak till att utveckla ett spelberoende eftersom sådana människor tenderar att fatta beslut direkt baserat på sina känslor. Sådana människor kan lätt börja jaga förluster och spendera pengar som inte var avsedda för spel.

En annan personlighetstyp som är benägen att bli spelberoende är konkurrenskraftiga och självsäkra människor. De tenderar att uppfatta spel som ett annat fält för att tävla med andra eller med sig själva för den delen. Att försöka bevisa att du är bäst i lyckspel är en farlig inställning eftersom oavsett hur mycket självförtroende du har, snurrar rullarna på online-slots fortfarande helt slumpmässigt.

Social

Samhällsfaktorer spelar också en stor roll i utvecklingen av missbruk. En person existerar aldrig i ett vakuum, och samhället som omger oss har definitivt en inverkan på oss, oavsett om vi vill ha det eller inte. Det är därför det är ganska enkelt att spåra vanliga sociala faktorer som bidrar till problem med spel.

Först och främst är den direkta exponeringen för spel en mycket framträdande faktor. Om du hänger med människor som är angelägna om att spela eller om dina familjemedlemmar själva var spelare, finns det små eller inga hinder för dig att börja spela själv. Dessutom är det mycket troligt att om du börjar uppleva spelrelaterade problem kommer dina spelvänner att vara den kraft som bara kommer att förvärra ditt beroende.

Det finns dock en massa andra faktorer som också är riktigt framträdande. Först och främst är det viktigt att komma ihåg om orsaker som korrelerar med den psykologiska aspekten. Stress kan vara en mycket stark anledning att söka lindring vid spel. Känslomässig stress kan orsakas av olika traumatiska upplevelser som förlust av nära och kära, förlust av jobb, skada eller sjukdom. Ibland kan människor inte hantera dessa problem på egen hand och vända sig till aktiviteter som ger dem lättnad från sin stress.

Förresten är frånvaron av sociala kontakter och stöd också en mycket kraftfull faktor. När en person isoleras från samhället tenderar han eller hon att utveckla sociopatiskt beteende eftersom de inte kan bearbeta sina upplevelser med andra människor. I sin tur kan social isolering hända av många anledningar: att flytta till en annan stad eller ett annat land, separering från föräldrar, fängelse, funktionshinder eller sådana psykiska sjukdomar som depression eller bipolär sjukdom som får dig att vända dig bort från sociala interaktioner.

Och naturligtvis är det mycket vanligt att spelberoende går hand i hand med missbruk. Alkohol- eller drogmissbruk orsakas också av sociala och psykologiska faktorer som liknar de som påverkar utvecklingen av spelberoende. När dessa förhållanden kombineras ökar de negativa effekterna av varandra, så allt går en nedåtgående spiral mycket snabbt.

Tecken och symtom på problemspel

Nu ska du få en ganska bra bild av vad som får spelberoende att utvecklas. Med andra ord, hittills har vi diskuterat bakgrunden som kan leda till att utveckla ett beroende av onlinespel. Men vilka röda flaggor som faktiskt signalerar om vad som händer just nu, just nu? Låt oss ta reda på de viktigaste sakerna att vara uppmärksamma på om du tror att du eller din betydande andra upplever de tidiga stadierna av problemspel.

Du upplever negativa känslor oftare

Som vi redan nämnde kan människor inte vara lyckliga hela tiden, och att uppleva negativa känslor är bara en integrerad del av att vara människa. Du bör dock vara uppmärksam på ditt välbefinnande eftersom ökningen av stressiga känslor är ett tecken på att spel är ett problem. Om du känner dig stressad, orolig, ledsen eller skäms när du spelar, efter att du har avslutat spelsessionen, när du inte kan spela på en tid eller i andra situationer som på något sätt är relaterade till spel - allt detta är tecken på ett beroende som utvecklas.

Spel blir mindre underhållande

På tal om dina spelsessioner, är de fortfarande så roliga? Normalt, när du spelar ansvarsfullt då och då, känner du spänning och spänning när du spelar en runda blackjack eller snurrar hjulen på online-slots. Men när du börjar bli en problemspelare kommer dina spelsessioner inte att underhålla dig lika mycket som tidigare. Det är också en normal sak att bli uttråkad av något man gör regelbundet. Den primära röda flaggan här är att du börjar spela mer på jakt efter samma spänning som du hade tidigare.

Du prioriterar spel framför ditt ansvar

Detta är en av de viktigaste sakerna att vara uppmärksam på. Det är viktigt för dig att alltid komma ihåg att spel är en hobby och inte en prioritet. Ditt arbete, din familj, dina vänner, dina andra hobbyer - de är ALLA viktigare än att spela på online-kasinon. Om du har lite ledig tid och extra pengar är det helt bra att spela ett par timmar i veckan. Men när du hindrar dig från att spendera tid med dina nära och kära eller försumma ditt ansvar på jobbet för att spela lite mer, är det ett tecken att bli orolig.

Du spelar med pengarna som är avsedda för andra ändamål

Detta är också ett tydligt tecken på en spelmissbrukares beteende. Pengar som är avsedda att spenderas på att betala dina räkningar och stödja dina familjemedlemmar bör aldrig satsas på onlinekasinon. Om du känner dig annorlunda bör du på allvar överväga att söka professionell hjälp, rådgivning eller behandling, eftersom en sådan inställning tydligt visar på problem med spel.

Du försöker vinna tillbaka dina förluster

Detta symptom är en direkt följd av två tidigare problem. Att tänka att spel är din högsta prioritet gör att du vill vinna tillbaka det du förlorat. Antingen gör du det utifrån din konkurrensanda eller så kan du inte tåla att förlora pengar - du börjar jaga förluster. Om du gör det är du uppenbarligen en problemspelare. Att satsa mer och mer och hoppas att du kommer att kunna täcka vad du har tappat med den mycket stora vinsten som är precis runt hörnet, leder bara till fler förluster.

Spel blir något att dölja för nära och kära

Antingen gör du det medvetet eller omedvetet, det markerar verkligen utvecklingen av ett spelberoende. Att skämmas över att spela på ett online casino betyder att det är något fel med din inställning till spel. Att spela på ett ansvarsfullt sätt med de pengar du inte är rädd för att förlora är en sak som du inte ska skämmas för eftersom det är ett sätt att underhålla dig själv. Om du försöker dölja dina förluster eller skulder från betydande andra, bör du överväga behandling.

Du kan inte sluta även när du vill

Detta är ett tecken på ett allvarligt missbruk, och det dyker vanligtvis upp efter många andra röda flaggor som du bör vara uppmärksam på i första hand. När du känner att spel verkligen blev ett problem som har en uppenbar negativ inverkan på ditt liv och livet för människor runt dig, men du helt enkelt inte kan sluta spela - sök professionell hjälp. Om detta symptom hittas betyder det att du befinner dig i det stadium där det är svårt för dig att sluta spela på egen hand.

Faser som en problemspelare går igenom

Eftersom vi har diskuterat symtom och tecken som kan indikera början och utvecklingen av ett spelberoende är det hög tid att diskutera de faser genom vilka en spelare går. Psykologer och andra forskare inom problemspel känner igen fyra steg som människor går igenom från en vanlig spelare till en svår spelmissbrukare.

Den vinnande fasen

Det här steget är faktiskt det där det är nästan omöjligt att skilja mellan en normal och en problemspelare. Människor i detta skede är vanligtvis riktigt nöjda med blygsamma vinster och de tycker om att spela i allmänhet. Men om en stor vinst inträffar, kan en person utveckla en missuppfattning att han eller hon är en naturligt född spelare som kommer att vinna stora summor ständigt. Och så övergår människor till andra etappen.

Den förlorande fasen

Naturligtvis är det omöjligt att vinna med jämna mellanrum från ett onlinekasinon, och det är vad många människor med spelberoende inte förstår tydligt. Om du spelar varenda dag är det 100% garanterat att du förlorar mer än att du vinner. Och det är där människor blir anslutna: de har en önskan att spela mer eftersom de inte känner samma spänning som tidigare, och sedan börjar de förlora gradvis. De flesta symtom som vi har diskuterat tidigare börjar utvecklas i denna fas.

Desperationsfasen

Den tredje etappen är en naturlig utveckling av problemen som uppstod i den förlorande fasen. Det finns dock två kärnskillnader. Först och främst tappar problemspelare inte bara sina pengar nu - de kommer i skuld genom att spela med de pengar som inte är deras. För det andra blir det allt svårare för dem att kontrollera sitt spel eftersom de verkligen blir beroende av att spela online slots eller annat kasinospel. I allmänhet är professionell behandling viktig i detta skede.

Den hopplösa fasen

Det här är den botten som en problemspelare (eller nästan alla missbrukare för den delen) kan slå. Hans eller hennes skulder blir så stora att han / hon inte har något hopp om att betala tillbaka det. Relationerna med familj och vänner förstörs vanligtvis helt på grund av konflikter och misstro. Missbruk av droger och alkohol är också ofta följeslagare i denna fas. Logiskt nog gör människor självmordsförsök oftast i denna fas. Vi kan inte betona tillräckligt hur viktigt det är att vidta nödvändiga åtgärder långt före detta skede, för det är verkligen utmanande att få ditt liv tillbaka på rätt spår från denna fas.

Tips för att vara säker när du spelar online

Som vi har diskuterat i hur mycket problem spel kan ge dig, undrar du förmodligen vad förebyggande åtgärder är. Vi hoppas verkligen att den här artikeln verkligen ger dig en tydlig förståelse för hur mycket skada spelberoende kan göra för dig och människor runt omkring dig. Så, låt oss diskutera de mest användbara tipsen för att vara säkra under dina onlinespelsessioner.

Välj endast ansvariga speloperatörer

Valet av var du spelar är av avgörande betydelse eftersom ansvaret för ett online casino spelar en stor roll för att förhindra spelberoende. Helst finns det tre kärnaspekter som skiljer en ansvarsfull speloperatör från en opålitlig. Först och främst bör du kunna ställa in verklighetskontroller för att hålla reda på tiden i ett kasino. För det andra bör det finnas en möjlighet att sätta in insättningsgränser samt förlustgränser för att kontrollera hur mycket pengar du spenderar på ett kasino. Och slutligen bör ansvarsfulla onlinekasinon ge dig en möjlighet att utesluta dig själv från deras webbplats utan diskussion.

Underhållning är det främsta målet

Detta är ett mycket viktigt tänkesätt att ha när du spelar online. Vi har nämnt det flera gånger tidigare eftersom det är viktigt att betona denna idé. Spel på onlinekasinon är en sak som bara bör uppfattas som ett sätt att underhålla dig själv. Om du lyckas tjäna lite pengar på vägen - då är det fantastiskt, om du förlorar de pengar som är avsedda för spel - ja, turen var inte på din sida, och det finns inget hemskt med det. Du hade en bra tid, du fick lite spänning och spänning, och nu är det dags att lägga spelet åt sidan. Det är den inställning som du bör gå in på online casino.

Tänk på spelpengarna eftersom de redan är förlorade

Detta råd är direkt kopplat till det tidigare. Du bör alltid tänka på pengar som du spelar med som något som är tänkt att vara helt förlorat. Med ett sådant tillvägagångssätt kommer du att ta spelförluster som de borde uppfattas - som något som är normalt att hända i ett online casino. Helst vill du ställa in en separat e-plånbok eller ett bankkonto med pengar som endast är avsedda för speländamål. Sätt en gräns för den här plånboken, och därmed kan du enkelt kontrollera hur mycket pengar du kommer att spendera.

Verklighetskontroller är viktiga

Om kasinosidan ger dig möjlighet att ställa in automatiska verklighetskontroller är det fantastiskt. Men det är också viktigt att göra det manuellt också eftersom din egen vilja ska vara den främsta drivkraften bakom ditt ansvarsfulla spel. Till exempel kan du göra en överenskommelse med dig själv om att du kommer att spendera en och en halv timme i kväll med att spela online-slots. Håll dig till detta löfte och uppfyll det villigt. Således tappar du inte tid och pengar du spenderar på en kasinosida.

Spel aldrig under påverkan

Det är mycket uppenbart råd men också riktigt bra. Du bör aldrig starta ett spel när du är full eller hög. Utan att ta hänsyn till de negativa effekterna av överdriven alkohol- eller drogkonsumtion är det riktigt dåligt för dig att satsa under påverkan. Saken är att du plötsligt kan tänka dig att satsa hälften av din lön är en bra idé eftersom du känner att du ska vinna. Det finns faktiskt inget värre än ett sådant tillvägagångssätt. Statistiskt innebär att spela under påverkan de största förlusterna.

Jagar aldrig vinster

Detta råd kan överraska dig, men det borde det verkligen inte. Vi har nämnt ett par gånger att jaga förluster är ett tecken på problemspel, men att jaga vinster är inte riktigt bättre. Naturligtvis kommer du att vara lite euforisk efter en seger, speciellt om den är betydligt stor, men du bör inte falla för den missuppfattningen att om du vann en gång så är det ett tecken på en lycklig strimma. I själva verket kan du förlora alla pengar du vann på bara ett par omgångar direkt efter segern. Så om du lyckades få vinst - helt enkelt gå iväg med och köpa några saker som du planerade att köpa så länge, eller bara spara dessa pengar till senare.

Hur får jag hjälp om du tror att ditt spelande blir ett problem?

Det beror på scenen för spelberoende du för närvarande befinner dig i. Om du bara har börjat förlora pengar och spela mer i genomsnitt, räcker det med en ärlig konversation med dina nära och kära eller en ansvarsfull spelcentralspecialist. Om du till exempel bara läser den här artikeln kommer du att få en bra förståelse för vad du kan förvänta dig av missbrukets utveckling. Men om du inte gjorde något för att förhindra dig från problem med spel, har du redan skulder eller bara inte kan sluta spela - bör du söka en långvarig professionell behandling. En enkel konversation räcker inte om du befinner dig i desperation eller hopplös fas. Det är bäst för dig att nå en av de tjänster som är specialiserade på spelberoende. Det finns inget att skämmas för eftersom spelberoende är ett allvarligt problem som måste behandlas av proffs. Vi hoppas verkligen att du kommer att spela ansvarsfullt efter att ha läst den här artikeln. Håll dig säker och spela ansvarsfullt!

Resurser och tjänster för spelberoende behandling och förebyggande

GamCare. Detta är en av de mest användbara resurserna för förebyggande och behandling av spelberoende. Du kan få professionell hjälp dygnet runt via telefon eller via livechatten.

BeGambleAware. Detta är en annan högkvalitativ resurs av information om problemspel för alla som är intresserade av det, inklusive familjemedlemmar och vänner till personer som är benägna att spela missbruk.Gamblers Anonymous. Den här resursen främjar en av de mest effektiva metoderna för att behandla missbruk - genom att ansluta dig till människor som upplever samma problem som du.