odpowiedzialna gra

Strona główna » odpowiedzialna gra

Cieszenie się rzeczami lub czynnościami, które naprawdę lubisz w odpowiedzialny sposób, może wydawać się, że celowo wysysasz z tego radość. Jednak pomimo tego, jak zniechęcające może się to wydawać na pierwszy rzut oka, nie możemy wystarczająco podkreślić, jak ważne jest utrzymywanie sesji gry w kasynie online w duchu odpowiedzialnego hazardu.

Dlaczego to takie ważne? Cóż, jeśli z jakiegoś powodu wiesz, że jesteś w grupie ryzyka, oczywiste jest, że musisz poświęcić się bezpiecznym praktykom hazardowym. Ale jeśli w tej chwili wszystko jest w porządku, a kręcenie bębnami ulubionych automatów online przynosi tylko radość i dodatkową gotówkę, dlaczego miałbyś przejmować się odpowiedzialnym hazardem? Cóż, chodzi o to, że nigdy nie dowiesz się, że masz skłonność do bycia trudnym hazardzistą, dopóki nie stanie się to naprawdę czymś, co zrujnuje twoje życie.

Zdecydowanie zalecamy przeczytanie tego artykułu, jeśli uważasz, że szkody i uzależnienia związane z hazardem nigdy nie będą miały dla Ciebie miejsca. Jeśli Ty lub ktoś, z kim jesteś blisko, cierpi na problem z hazardem, to również jesteś we właściwym miejscu. Ten artykuł jest przeznaczony dla wszystkich, ponieważ odpowiedzialny hazard to coś, co powinno być promowane i wykonywane przez każdego, kto odwiedza kasyna online lub jakiekolwiek kasyna w tym zakresie.

Spis treści

  1. Co powoduje uzależnienie od hazardu?
  2. Oznaki i objawy problematycznego hazardu
  3. Fazy, przez które przechodzi problemowy hazardzista
  4. Wskazówki dotyczące zachowania bezpieczeństwa podczas uprawiania hazardu online
  5. Kroki, które powinieneś podjąć, aby kontrolować swój hazard
  6. Jak uzyskać pomoc, jeśli uważasz, że hazard staje się problemem?
  7. Zasoby i usługi dotyczące leczenia i zapobiegania uzależnieniu od hazardu

Co powoduje uzależnienie od hazardu?

Pytanie, w jaki sposób pojawia się uzależnienie, jest naprawdę ważne, a badania w tej dziedzinie nieustannie udoskonalają się i rozszerzają każdego dnia. Każdy rodzaj uzależnienia ma swoje własne charakterystyczne cechy i zestaw czynników, które napędzają jego rozwój, a jednocześnie wszystkie mają wspólne cechy. Jeśli mówimy w szczególności o uzależnieniu od hazardu, możemy powiedzieć, że istnieją trzy główne kategorie, do których należą wszystkie przyczyny powodujące problem z hazardem. Są to czynniki biologiczne, psychologiczne i społeczne, i naturalnie są one bardzo ze sobą powiązane.

Biologiczny

Jest to główny czynnik, który napędza prawie wszystkie możliwe i sklasyfikowane uzależnienia. Jak to działa? W rzeczywistości jest to naprawdę uproszczone, ale także potężne. Twój mózg normalnie produkuje takie hormony, jak serotonina i dopamina, które są odpowiedzialne za ogólne samopoczucie i dobry nastrój, w ilościach wystarczających do dobrego samopoczucia. Niektóre praktyki pozwalają na zwiększenie średniego poziomu serotoniny, ale generalnie nie można przez cały czas czuć się świetnie.

Jednak nasz mózg ma zdolność reagowania na niektóre czynności w nadmierny sposób. Być może zjedzenie naprawdę smacznego jedzenia byłoby przykładem, który będzie zrozumiały dla 99% osób czytających ten tekst. Kęs swojego ulubionego dania i niemal natychmiast czujesz przypływ szczęścia, który przechodzi przez Twoje ciało. Dokładnie to robi serotonina, gdy jest produkowana w nadmiernych ilościach w krótkim czasie: czujesz się szczęśliwy i prawie euforyczny. I w ten sposób możesz rozwinąć uzależnienie.

Możesz naprawdę uzależnić się od nagrody, którą twój mózg daje ci za określone działanie. Zaczynasz kojarzyć tę czynność z najwyższym możliwym poziomem szczęścia. Mózg każdego reaguje na różne rzeczy, a niektórzy ludzie po prostu lubią hazard i emocje, które odczuwasz, gdy gonisz za tym wielkim jackpotem.

Podobnie jak wszystkie inne rzeczy, które lubisz w życiu, nie ma nic złego w byciu szczęśliwym, gdy uda ci się zebrać mocną rękę w grze w pokera i wygrać rundę. Problemy zaczynają się, gdy hazard staje się głównym (lub w najgorszym przypadku jedynym) źródłem szczęścia w Twoim życiu. Kiedy przyzwyczaisz się do otrzymywania serotoninowych nagród z mózgu za granie w automaty online, zaczynasz rozwijać uzależnienie od hazardu, które później może stać się przytłaczającym problemem.

Psychologiczny

Biologiczny mechanizm rozwoju uzależnienia, o którym mówiliśmy wcześniej, zawsze idzie w parze z różnymi czynnikami psychologicznymi. Ludzie są naprawdę złożonymi stworzeniami, więc naprawdę rzadko dochodzi do uzależnienia po prostu z powodu przyspieszenia serotoniny w celu wykonania określonej czynności, takiej jak szczur laboratoryjny. W większości przypadków problemy psychologiczne, zaburzenia i choroby są głównym powodem, dla którego ludzie szukają wysoko satysfakcjonujących zajęć, takich jak hazard.

Można powiedzieć, że w większości przypadków osoby uzależnione od hazardu wykorzystują sesje gier jako mechanizm radzenia sobie. Co to jest mechanizm radzenia sobie? Aby odpowiedzieć na to pytanie, konieczne jest cofnięcie go do aspektu biologicznego. Kiedy regularnie doświadczasz negatywnych emocji lub masz depresję kliniczną, twój mózg cierpi na brak serotoniny. Aby to zrekompensować, szukasz zajęć, które dałyby ci brak hormonu szczęścia. Tak wygląda mechanizm radzenia sobie.

Przyczyny, które mogą skłonić ludzi do takich mechanizmów radzenia sobie, jak hazard, są różne. Jak już wspomnieliśmy, depresja może być bardzo istotnym czynnikiem. Jednak impulsywny typ osobowości może również być przyczyną rozwoju uzależnienia od hazardu, ponieważ tacy ludzie mają tendencję do natychmiastowego podejmowania decyzji na podstawie swoich emocji. Tacy ludzie mogą łatwo zacząć gonić za stratami i wydawać pieniądze, które nie były przeznaczone na hazard.

Innym typem osobowości, który ma skłonność do uzależnienia się od hazardu, są ludzie konkurencyjni i pewni siebie. Mają tendencję do postrzegania gier hazardowych jako innego pola do konkurowania z innymi lub ze sobą. Próba udowodnienia, że ​​jesteś najlepszy w grach losowych, jest niebezpiecznym nastawieniem, ponieważ bez względu na to, ile masz pewności siebie, bębny automatów online będą się obracać całkowicie losowo.

OBSERWUJ NAS

Ogromną rolę w rozwoju uzależnień odgrywają również czynniki społeczne. Człowiek nigdy nie istnieje w próżni, a społeczeństwo, które nas otacza, z pewnością ma na nas wpływ, czy tego chcemy, czy nie. Dlatego dość łatwo jest prześledzić typowe czynniki społeczne, które przyczyniają się do problematycznego hazardu.

Przede wszystkim bezpośredni kontakt z hazardem jest bardzo ważnym czynnikiem. Jeśli spędzasz czas z ludźmi, którzy są zainteresowani hazardem lub jeśli członkowie Twojej rodziny sami byli hazardzistami, nie ma żadnych przeszkód, abyś sam zaczął uprawiać hazard. Co więcej, jest bardzo prawdopodobne, że jeśli zaczniesz doświadczać problemów związanych z hazardem, Twoi znajomi gracze będą siłą, która tylko pogorszy Twoje uzależnienie.

Istnieje jednak kilka innych czynników, które są również naprawdę widoczne. Przede wszystkim należy pamiętać o powodach, które korelują z aspektem psychologicznym. Stres może być bardzo silnym powodem do szukania ulgi w hazardzie. Stres emocjonalny może być spowodowany różnymi traumatycznymi doświadczeniami, takimi jak utrata bliskiej osoby, utrata pracy, uraz lub choroba. Czasami ludzie nie mogą samodzielnie poradzić sobie z tymi problemami i zwracają się do czynności, które dają im ulgę od stresu.

Nawiasem mówiąc, brak powiązań społecznych i wsparcia jest również bardzo silnym czynnikiem. Kiedy osoba zostaje odizolowana od społeczeństwa, ma tendencję do rozwijania zachowań socjopatycznych, ponieważ nie może przetwarzać swoich doświadczeń z innymi ludźmi. Z kolei izolacja społeczna może mieć wiele przyczyn: przeprowadzka do innego miasta lub kraju, rozstanie z rodzicami, uwięzienie, niepełnosprawność, czy takie choroby psychiczne jak depresja czy choroba afektywna dwubiegunowa, które powodują odwrócenie się od interakcji społecznych.

I oczywiście bardzo często uzależnienie od hazardu idzie w parze z nadużywaniem substancji. Nadużywanie alkoholu lub narkotyków jest również spowodowane czynnikami społecznymi i psychologicznymi podobnymi do tych, które wpływają na rozwój uzależnienia od hazardu. Połączone te warunki zwiększają wzajemnie negatywne skutki, więc wszystko bardzo szybko postępuje spiralnie w dół.

Oznaki i objawy problematycznego hazardu

Do tej pory powinieneś mieć całkiem dobry obraz tego, co powoduje rozwój uzależnienia od hazardu. Innymi słowy, do tej pory omawialiśmy tło, które może prowadzić do uzależnienia od hazardu online. Ale jakie czerwone flagi faktycznie sygnalizują, co się dzieje w tej chwili? Zastanówmy się, na jakie najważniejsze rzeczy należy zwrócić uwagę, jeśli uważasz, że Ty lub Twoja druga połówka doświadczacie wczesnych etapów problematycznego hazardu.

Częściej doświadczasz negatywnych emocji

Jak już wspomnieliśmy, ludzie nie mogą być szczęśliwi przez cały czas, a doświadczanie negatywnych emocji jest tylko integralną częścią bycia człowiekiem. Należy jednak zwracać uwagę na swoje samopoczucie, ponieważ wzrost stresujących emocji jest oznaką, że hazard staje się problemem. Jeśli czujesz się zestresowany, niespokojny, smutny lub zawstydzony, kiedy grasz, po zakończeniu sesji gry, kiedy nie możesz uprawiać hazardu przez pewien czas lub w innych sytuacjach, które są w jakiś sposób związane z hazardem - to wszystko są oznaki rozwijające się uzależnienie.

Hazard staje się mniej zabawny

Mówiąc o twoich sesjach hazardowych, czy nadal są tak zabawne? Zwykle, gdy od czasu do czasu grasz odpowiedzialnie, czujesz podekscytowanie i dreszczyk emocji, grając w rundę blackjacka lub kręcąc bębnami automatów online. Jednak kiedy zaczynasz być problematycznym hazardzistą, twoje sesje gier nie bawią cię tak bardzo, jak kiedyś. To normalne, że nudzisz się czymś, co robisz regularnie. Główną czerwoną flagą jest to, że zaczynasz grać więcej w poszukiwaniu takich samych emocji, jak poprzednio.

Przedkładasz hazard nad swoje obowiązki

To jedna z najważniejszych rzeczy, na które należy zwrócić uwagę. Ważne jest, abyś zawsze pamiętał, że hazard jest hobby, a nie priorytetem. Twoja praca, rodzina, przyjaciele, inne hobby - WSZYSTKO są ważniejsze niż gra w kasynach online. Jeśli masz trochę wolnego czasu i wolne pieniądze, to uprawianie hazardu przez kilka godzin w tygodniu jest całkowicie w porządku. Ale kiedy powstrzymujesz się od spędzania czasu z ukochanymi osobami lub zaniedbywania obowiązków w pracy na rzecz dalszej zabawy, jest to znak, aby się zaniepokoić.

Grasz za pieniądze, które są przeznaczone na inne cele

Jest to również wyraźny znak zachowania osoby uzależnionej od hazardu. W kasynach online nigdy nie należy stawiać pieniędzy, które mają zostać wydane na opłacenie rachunków i wspieranie członków rodziny. Jeśli czujesz inaczej, powinieneś poważnie pomyśleć o skorzystaniu z profesjonalnej pomocy, porady lub leczenia, ponieważ takie nastawienie wyraźnie wskazuje na problem z hazardem.

Próbujesz odrobić swoje straty

Ten objaw jest bezpośrednią konsekwencją dwóch poprzednich problemów. Myślenie, że hazard jest Twoim priorytetem numer jeden, sprawia, że ​​chcesz odzyskać to, co straciłeś. Albo robisz to w duchu rywalizacji, albo po prostu nie możesz znieść utraty pieniędzy - zaczynasz gonić za stratami. Jeśli to zrobisz, z pewnością jesteś hazardzistą problemowym. Stawianie coraz więcej i więcej z nadzieją, że będziesz w stanie pokryć to, co straciłeś dzięki bardzo dużej wygranej, która jest tuż za rogiem, przyniesie tylko więcej strat.

Hazard staje się czymś, co należy ukrywać przed bliskimi

Albo robisz to celowo, albo nieświadomie, to naprawdę oznacza postęp w uzależnieniu od hazardu. Wstydzenie się gry w kasynie online oznacza, że ​​coś jest nie tak z Twoim podejściem do hazardu. Odpowiedzialny hazard z pieniędzmi, których nie boisz się stracić, to rzecz, której nie powinieneś się wstydzić, ponieważ jest to sposób na rozrywkę. Jeśli próbujesz ukryć swoje straty lub długi przed znaczącymi osobami, powinieneś rozważyć leczenie.

Nie możesz przestać, nawet jeśli chcesz

Jest to oznaka poważnego uzależnienia i zwykle pojawia się po wielu innych czerwonych flagach, na które należy przede wszystkim zwrócić uwagę. Kiedy czujesz, że hazard naprawdę stał się problemem, który ma ewidentny negatywny wpływ na Twoje życie i życie ludzi wokół Ciebie, ale po prostu nie możesz przestać grać - poszukaj profesjonalnej pomocy. Jeśli ten objaw zostanie znaleziony, oznacza to, że jesteś na etapie, na którym bardzo trudno jest samodzielnie przestać grać.

Fazy, przez które przechodzi problemowy hazardzista

Ponieważ omówiliśmy objawy i oznaki, które mogą wskazywać na początek i postęp uzależnienia od hazardu, najwyższy czas omówić fazy, przez które przechodzi problemowy hazardzista. Psychologowie i inni badacze problematycznego hazardu rozpoznają cztery etapy, przez które przechodzą ludzie - od zwykłego gracza do poważnego uzależnionego od hazardu.

Faza zwycięstwa

Ten etap jest właściwie tym, na którym prawie niemożliwe jest rozróżnienie między zwykłym graczem a problematycznym hazardzistą. Ludzie na tym etapie są zazwyczaj bardzo zadowoleni ze skromnych wygranych i ogólnie lubią grać. Jeśli jednak dojdzie do dużej wygranej, osoba może rozwinąć błędne przekonanie, że jest urodzonym hazardzistą, który będzie stale wygrywał duże kwoty. I tak ludzie przechodzą do drugiego etapu.

Faza przegranych

Oczywiście nie można regularnie wygrywać w kasynie online, a tego wiele osób uzależnionych od hazardu nie rozumie jasno. Jeśli grasz każdego dnia, masz 100% gwarancję, że stracisz więcej niż wygrasz. I w tym miejscu ludzie się uzależniają: mają ochotę grać więcej, ponieważ nie czują takiego samego podniecenia jak wcześniej, a potem stopniowo zaczynają przegrywać. Większość objawów, które omówiliśmy wcześniej, zaczyna się rozwijać w tej fazie.

Faza desperacji

Trzeci etap to naturalna progresja problemów, które pojawiły się w fazie przegrywania. Istnieją jednak dwie zasadnicze różnice. Po pierwsze, nałogowi hazardziści nie tracą teraz po prostu swoich pieniędzy — zadłużają się, grając pieniędzmi, które do nich nie należą. Po drugie, coraz trudniej jest im kontrolować swój hazard, ponieważ naprawdę uzależniają się od grania w automaty online lub inne gry kasynowe. Ogólnie rzecz biorąc, na tym etapie niezbędne jest profesjonalne leczenie.

Faza beznadziejna

To jest właśnie dno, na które może trafić problematyczny hazardzista (lub prawie każdy uzależniony). Jego długi stają się tak duże, że nie ma nadziei na ich spłatę. Relacje z rodziną i przyjaciółmi są zwykle całkowicie zrujnowane z powodu konfliktów i nieufności. Nadużywanie narkotyków i alkoholu jest również częstymi towarzyszami tej fazy. Logicznie rzecz biorąc, ludzie najczęściej podejmują próby samobójcze w tej fazie. Nie możemy wystarczająco podkreślić, jak ważne jest podjęcie niezbędnych działań na długo przed tym etapem, ponieważ przywrócenie życia na właściwe tory z tej fazy jest naprawdę trudne.

Wskazówki dotyczące zachowania bezpieczeństwa podczas uprawiania hazardu online

Jak już omówiliśmy, jak wiele problemów może sprawić hazard, prawdopodobnie zastanawiasz się, jakie są środki zapobiegawcze. Mamy szczerą nadzieję, że ten artykuł naprawdę dostarczy Ci jasnych informacji na temat tego, jak wiele szkód może wyrządzić Tobie i Twoim ludziom uzależnienie od hazardu. Omówmy więc najbardziej przydatne wskazówki dotyczące zachowania bezpieczeństwa podczas sesji hazardowych online.

Wybieraj tylko odpowiedzialnych operatorów hazardu

Wybór miejsca, w którym grasz, ma kluczowe znaczenie, ponieważ odpowiedzialność kasyna online odgrywa ogromną rolę w zapobieganiu uzależnieniom od hazardu. W idealnym przypadku istnieją trzy podstawowe aspekty, które odróżniają odpowiedzialnego operatora hazardowego od niewiarygodnego. Przede wszystkim powinieneś być w stanie ustawić testy rzeczywistości, aby śledzić czas spędzony w kasynie. Po drugie, powinna istnieć możliwość ustawienia limitów wpłat, a także limitów strat, aby kontrolować, ile pieniędzy wydajesz w kasynie. I wreszcie, odpowiedzialne kasyna online powinny dać Ci możliwość samodzielnego wykluczenia się ze swojej witryny bez dyskusji.

Rozrywka jest głównym celem

Jest to bardzo ważny sposób myślenia podczas uprawiania hazardu online. Wspominaliśmy o tym już kilka razy, ponieważ konieczne jest podkreślenie tego pomysłu. Gry w kasynach online to rzecz, którą należy postrzegać jedynie jako sposób na rozrywkę. Jeśli po drodze uda ci się zarobić - to świetnie, jeśli stracisz pieniądze przeznaczone na hazard - cóż, szczęście nie było po twojej stronie i nie ma w tym nic strasznego. Dobrze się bawiłeś, dostałeś trochę podniecenia i dreszczyku emocji, a teraz czas odłożyć grę na bok. To jest sposób myślenia, z którym powinieneś wejść do kasyna online.

Pomyśl o pieniądzach hazardowych, które już zostały utracone

Ta rada jest bezpośrednio związana z poprzednią. Zawsze powinieneś myśleć o pieniądzach, którymi grasz, jako o czymś, co ma zostać całkowicie stracone. Przy takim podejściu poniesiesz straty wynikające z hazardu tak, jak powinny być postrzegane - jako coś, co jest normalne w kasynie online. Najlepiej byłoby założyć oddzielny portfel elektroniczny lub konto bankowe z pieniędzmi przeznaczonymi wyłącznie do hazardu. Ustaw limit na tym portfelu, a dzięki temu łatwo będziesz kontrolować, ile pieniędzy wydasz.

Kontrola rzeczywistości jest ważna

Jeśli witryna kasyna daje Ci możliwość ustawienia automatycznych kontroli rzeczywistości, to świetnie. Ale ważne jest również, aby zrobić to ręcznie, ponieważ twoja własna wola powinna być główną siłą napędową odpowiedzialnego hazardu. Na przykład możesz uzgodnić ze sobą, że tego wieczoru spędzisz półtorej godziny grając na automatach online. Trzymaj się tej obietnicy i chętnie ją wypełniaj. W ten sposób nie stracisz poczucia czasu i pieniędzy wydawanych na stronie kasyna.

Nigdy nie graj pod wpływem

Jest to bardzo oczywista rada, ale także bardzo pomocna. Nigdy nie powinieneś rozpoczynać sesji hazardowej, gdy jesteś pijany lub naćpany. Nie biorąc pod uwagę negatywnych skutków nadmiernego spożycia alkoholu lub narkotyków, stawianie zakładu pod wpływem alkoholu jest naprawdę złe. Chodzi o to, że możesz nagle pomyśleć, że obstawienie połowy pensji jest dobrym pomysłem, ponieważ czujesz, że wygrasz. Właściwie nie ma nic gorszego niż takie podejście. Statystycznie największe straty przynosi gra pod wpływem.

Nigdy nie ścigaj zwycięstw

Ta rada może cię zaskoczyć, ale naprawdę nie powinna. Wspominaliśmy już kilka razy, że pogoń za przegranymi jest oznaką problemów z hazardem, ale pogoń za wygranymi również nie jest lepsza. Oczywiście po wygranej poczujesz euforię, zwłaszcza jeśli jest ona dość duża, ale nie powinieneś ulegać błędnemu przekonaniu, że jeśli wygrałeś jeden raz, oznacza to dobrą passę. W rzeczywistości możesz stracić wszystkie wygrane pieniądze w ciągu zaledwie kilku rund tuż po wygranej. Jeśli więc udało Ci się uzyskać zysk - po prostu odejdź i kup coś, co planowałeś kupić od tak dawna, lub po prostu odłóż te pieniądze na później.

Jak uzyskać pomoc, jeśli uważasz, że hazard staje się problemem?

Zależy to od etapu uzależnienia od hazardu, na którym aktualnie się znajdujesz. Jeśli dopiero zaczynasz tracić pieniądze i grasz średnio więcej, wystarczy szczera rozmowa z najbliższymi lub odpowiedzialnym specjalistą od centrum hazardowego. Na przykład, samo przeczytanie tego artykułu da ci dobre zrozumienie tego, czego powinieneś oczekiwać od postępu uzależnienia. Jeśli jednak nie zrobiłeś nic, aby uchronić się przed problematycznym hazardem, masz już długi lub po prostu nie możesz przestać grać - powinieneś poszukać długoterminowego profesjonalnego leczenia. Prosta rozmowa nie wystarczy, jeśli jesteś w fazie desperacji lub beznadziejności. Najlepiej będzie skontaktować się z jedną z usług specjalizujących się w uzależnieniu od hazardu. Nie ma się czego wstydzić, bo uzależnienie od hazardu to poważny problem, z którym muszą się leczyć profesjonaliści. Mamy nadzieję, że po przeczytaniu tego artykułu zagrasz odpowiedzialnie. Zachowaj bezpieczeństwo i graj odpowiedzialnie!

Zasoby i usługi dotyczące leczenia i zapobiegania uzależnieniu od hazardu

GamCare. Jest to jedno z najbardziej pomocnych zasobów dotyczących zapobiegania i leczenia uzależnienia od hazardu. Możesz uzyskać profesjonalną pomoc 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu przez telefon lub czat na żywo.

BądźGambleAware. To kolejne wysokiej jakości źródło informacji na temat hazardu problemowego dla każdego, kto się nim interesuje, w tym członków rodziny i przyjaciół osób podatnych na uzależnienie od hazardu.Anonimowi Hazardziści. Ten zasób promuje jedno z najskuteczniejszych podejść do leczenia uzależnień - łącząc Cię z osobami, które mają takie same problemy jak Ty.